w poznaniu

dobranoc chłopaki jak już z kimś sie nie zobaczę to miłych wakacji do zobaczenia w poznaniu

siema chlopaki co u was ja bylem dzis na silowni i nadgarstki masakrycznie bola a tak wszystko ok a co toam u was!!! spotkamy sie w poznaniu??

ja w poznaniu bede na 100%...

ja nie mieszkam w poznaniu tylko w wlkp Typer, przeciez tam nic nie widac, zaslonilem co nie powinno byc no moze moglem bardziej zaslonic ale plecy sa malo zalane, za to bebzon i klata to juz lipa totalnie

[...] tak dalece odmiennych od naszych? Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-03-06 22:07:45 Doprawdy ? https://www.google.pl/amp/www.se.pl/amp/wiadomosci/polska/wybuch-kamienicy-w-poznaniu-drastyczne-szczegoly-przed-smiercia-urzna-zonie-nos-uszy-i-piersi_1043359.html to sobie poczytaj o tym co zrobił Polak ,świeży news Widzisz jakąś różnice miedzy tymi [...]

Aksel napisz nam jak wygłądał twoj trening do tej pory jaki zakres obciążenia jakie ćwiczenia A teraz jeśli chodzi o trening: Trenuję cały czas pod kątem kulturystyki. Mój trening nigdy nie wygląda tak samo, co trening zestaw ćwiczeń różni się od poprzedniego i trenuję bardzo intuicyjnie. Bywały okresy w których dane partie, które chciałem akurat [...]

Suplementy Sklep SFD: Potwierdzam, otrzymałem pierwszy z trzech kodów jakie dostanę na suplementy ze sklepu SFD. Co miesiąc będę dostawał wsparcie suplementacyjne od sklepu SFD, które będę wybierał osobiście z Kondziem. Bardzo dziękuje w tym miejscu SFD, tego rodzaju wsparcie jest dla mnie bardzo cenne gdyż jako student nie mogę pozwolić sobię na [...]

dziejszy dzien jest kolejnym dniem nietreningowym. duzo sie uczylem od rana a ogolnie isc na silke w taka pogode jak dzisiaj jest w poznaniu .... nie dosc ze zimno, pochmurnie, wieje wiatr to jeszcze snieg zaczol padac ... gdyby nie kawa to bym pewnie nawet przed kompem nie usiedzial ogolnie rano na czczo zwazylem sie to 91,5kg waze. wiec [...]

Łukasz-konkurs pompek do kątą ostrego już się odbył.W Warszawie dipy będą do kąta prostego,a pompki raczej też nieperfekcyjne :) -tak samo jak to było na wiosnę w Poznaniu.

Oczywiście w regulaminie pomożemy.Osobiście nie mam też nic przeciwko kamizelce-w Poznaniu się sprawdziła. Co do brody,to oczywiście jestem za wzrokiem na wprost i broda nad drążkiem. A dipsy też by były na poręczach?

Marek chyba się szykuje na sobotnie M.P w Muscle Up w Poznaniu ;-) Poznań 2013r były to moje pierwsze i chyba ostatnie zawody,a gdybym teoretycznie się szykował to i tak nie byłoby sensu bo tam wygrywa Tatar :)

Mateusz moim zdaniem kąt prosty był w miarę utrzymany, tak samo robili w Poznaniu, wynik też już jest dobry, bo 12x z 48 kg to ja nawet nie zrobię, mi się podobało, no jeszcze te pauzy na górze powinny być sekundowe. Tylko wkurza mnie u ciebie to że robiłeś pierwszy trening po roku i odrazu takie duże obciążenie, musisz uważać, bo znów [...]

Marka pochłonęła ilość za wszelką cenę :) Mi też by się podobało zdecydowanie bardziej jakby zrobił 13-15 repsów,ale takich jak robili na ostatnich M.P w Poznaniu .Czyli nogi zablokowane i barierka z przodu na 50 cm. Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-26 20:38:36 Łukasz czy ja Tobie piszę co jak masz wykonywać i jak by mi się podobało ? Mnie [...]

Frederik trochę kombinował i skrócił tego stopa na maxa :) W Poznaniu są dłuższe pauzy i nie zrobiłby więcej jak 20 repów. Złapał też bardzo szeroko,ale nie każdemu się tak dobrze łapie-ja łapię ostatnio węziej iż zwykle. Organizatorzy wrzucili wysokość nagród za poszczególne konkurencje: /SFD/2017/4/20/e8d996a10ee142adab6ebdf21cd623bf.jpg [...]

No i co się w Poznaniu działo wie ktoś coś ?? Ktoś z czołówki przekroczył 120 powt. w pompkach na komendę ?

No tych zawodnikow duzo mniej startuje niz w Poznaniu, bo tu trzeba byc wszechstronnym. niewielu jest zawodnikow bardzo mocnych w wielu konkurencjach jednocześnie

#MINICUT DZIEN 29 Cześć :-D Dzisiaj dzień nie treningowy, czysto regeneracyjny. Mega rozkminkę dostałem widząc dzisiaj post traktujący o szkoleniach organizowanych przez Polska Akademię Sportu i cały dzień siedzi mi to w głowie. U mnie bardzo krótka droga od pomysłu do realizacji, więc tym razem chce wziąć to na chłodno i zgłębić temat, ale jestem [...]

[...] hantli za glowe uginanie ze sztangielka na modlitewniku uginanie z hantlami na lawce skosnej uginanie sposobem mlotkowym wczoraj trening na wyjezdzie trenowalem w poznaniu w silownie FIt for FUN Radka i Ani Slodkiewicz .. zrobilem tam trening plecow prawie caly na maszynach typu hammer nie bede go opisywal za jakis czas powinien [...]

[...] na lzejsze bo znowu mam te same przygody ze stawami co juz jakis czas temu mialem sroda byla dniem wolnym od treningu wczoraj natomiast caly dzien poza domem bylem w poznaniu u Radka Ślodkiewicza zrobilismy dobry trening plecow az w 5 osob przy czym podzielilismy sie na 2 grupy i wymienialismy sie cwiczeniami (trenowalismy ja, Radek, jego [...]

wczoraj trening wyjazdowy w poznaniu u Radka... pojechalem z moim kolegom i zrobilismy bardzo dobry trening plecow i dwuglowych nie bede opisywal treningu byl praktycznie na samych maszynach typu hammer dzisiaj zrobilem trening barkow wyciskanie hantli unoszenie hantli na boki unoszenie hantli przed soba/ dociaganie do brody na wyciagu seria [...]